Saveti za zdravlje i lepotu

Naslov: Saveti za zdravlje i lepotu Pet Nov 06, 2009 1:12 am

Ovde ce admini postavljati sve savete za zdravlje i lepotu dosad objavljene u Petici!

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

PROLECE TI SE SMESI.UZVRATI
MU OSMEHOM!

Znate li da postoji fizicka i duhovna lepota?Celog zivota
moramo raditi i na jednoj i na drugoj.Medjutikm,ako sve svoje snage
usmerimo ka fizickom izgledu,a pri tome priroda nije bila mnogo
darezljiva prema nama(nizak rast,zdepasto telo,itd.)mozemo da
ucinimp mnogo na svojoj duhovnoj lepoti.
Prolece je stiglo.Pravi je
trenutak za to.
Prvo moras da zavolis sebe.
Nemoj da stojis pred ogledalom i
fiksiras svoje nedostatke.Ako uz
to shvetis da nije tragedija sto ti
kucni budzet ne dozvoljava da pratis
modne trendove,vec si napravila
prvi korak ka uspehu.
Pokusaj da budes uvek
raspolozena,da imas osmeh na licu
i u kuci i u drustvu.
Trudi se da drugima
pomognes,sto savetom,sto radom,
i drugovima,i mami u domacinstvu.
Nametni se drustvu.Nemoj
pasivbo da cekas da te neko pozove.
Razmisljaj pozitivno,pa
svoje mane shvati kao vrline.Mozda
nisi brbljiva vec imas svoje
misljenje,koje svakome mozes
iskreno da izneses.
Mozda nisi predebela vec imas obline na kojima ti
mrsonjice mogu da zavide.
To sto te simpatija ne konstatuje je zato sto nisi naisla na
pravog...
Procitaj neku lepu knjigu,pogledaj zanimljiv film,
redovno zavrsavaj obaveze u skoli i sa osmehom na licu pozdravi
prolece.Sve to ces moci ako vreme pravilno isplaniras.

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

VIRUSNE PROMENE NA KOZI
Bradavice su dobrocudni izrastaji cija je povrsibna grubai
hrapava.Javljaju se kao bujANJE povrsinskog sloja sloja koze tj.slojeva
epiderma,kao posledica direktne zaraze virusom.Vrlo se lako
sire na druge delove tela.
Bradavice se lako prenose s jedne na drugu osobu direktnim i
indirektnim kontaktom preko predmeta i zbog toga su cesto
obolenje dece i adole-
scenata.
Iako ima vise vrstabradavica,najcesce se
lokalizuju na spoljasnjoj
strani saka i prstiju,redje
kolena.Pretezno se pojav-
ljuju u mladjem uzrazstu,a
najcesce u skolama.
Uglavnom su pojedinacne,
bezbolne su,a koza oko
bradavica je bez promena.
Presudan faktor za dobijanje
i sirenje ove virusne infe-
kcije je sapostavljanje licne
higijene.
Danas postoje brojne meto-
de kojima se bradavice
uspesno lece.Nacin lecenja odredjuje strucno lice-dermatolog.

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

MODERNO ILI UDOBNO
Odelo ne cini coveka,ali
ga ulepsava!
Naravno,svi zele da sto
lepse izgledaju,pogotovo u
odredjenim situacijama
ali,prehladiti se na
zurci zbog tanke majice i
minica,imati bolna sto-
pala zbog previse igranja,
to nije pozeljno.
Tvom lepom izgledu do-
prinose i rancevi ili
torbe.Nemoj da biras one
velike,ma koliko bili mo-
derni,jer ces u njih sta-
vljati svasta i optere-
civati svoju kicmu.
Uske pantalone jako lepo
stoje,ali nisu bas udobne.
Njihova pribijenost uz
kukove i noge otezava
prirodni protok krvi.
Nemoj biti rob modnih
trendova,kako zbog kucnog
budzeta,tako i zbog zdra-
vlja.Najbolja je odeca i
obuca u kojoj se dobro ose-
cas,a posebne "krpice"
nosi u sprecijalnim pri-
likama.
Poznato je da zbgo lepote
nekad mora malo i da se
pati!Neka to ne bude suvi-
se cesto!

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

SAWETI ZA TWOJE
DOBRO RASPOLOZENJE

-Poznato je da nas organizam zimi dobija premalo svetlosti,a
upravosvetlost podstice proizvodnu hormona srece.Nazalost,
leto ne moze da dodje ranije,ali zato ti mozes da izadjesx u sxetnju
na swez vazduh.

-Kad svi drugovi pocnu
da ti idu na zivce.
Preostaje ti da pronadjes
neke koji postoje a jos nisu
usli u toj zivot.

-Oraspolozi se uz neki
dobar film.Proveri da li
se u bioskopu prikazuje neka
komedija.Mozda ti vise
pria pozorisxna predstava?
Samo kreni i eto dobre
zabave!

-Znas kako se kaze:
Unutrasni nemir odrzava
se na spoljasnjem neredu.
Zato ako zelis da se smiris sredi sobu i odmah ces se osecati
bolje.

-Zanemari preterano mozganje van skole i pisanje dnevnika.
Radije svakog dana snimi sebe i posle desetak daa da tim
slikma pogedaj svoju transformaciju.

-VEc i ptice znaju da je naucno dokazano kako cokolada podize
raspolozenje,a uz to je i pravi izaitak.Samo nemoj preterivati/

-Bez obzira na to koliko potrosis na odecu ,ako nzas d aje
nosis,to us bakarne pare.Hodaj uspravno i zadovoljno!

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

NEGA RUKUV U ZIMSKOM PERIODU

Od hladnoce ti koza na rukama ispuca,a nokti se lako lome.
Ukratko,nisi zadovoljna izgledom svojih ruku?Ruke cesto
zanemarujemo jer su neprestano izlozene uticaju vetra,sapuna i
vode,sunca ili hladnoce.Ako su ruke ispucale,hrapave i grube,
mozes kod kuce da pripremis jednostavnu smesu jourta i meda,
naneses na ruke da
deluje desetak minuta.
Posle toga papirnom
maramicom uklonis i
ispres ruke mlakom vodom.
Ako zelis da koza na
tvojim rukama bude nez-
na poput barsuna,tre-
balo svakodnevno da je
,,hranis" posebnom kre-
mom za negu.Kretke
nokte nakon manikiranja
namzi bezbojnim lakom
koji ih ucvrscuje i
smanjuje pucanje.

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

MEKE,SJANE I ZANOSNE USNE
Kozu usana potrebno je negovati isto kao i kozu lica.Ako
zelis da izbegnes ruzne,ispucale usne,moras imati balzam za
negu usana(labela)kojim ces premazivati usne.
Ako su se na usnama vec pojavile ljuspice,uradi piling nekom
kremom,onda usne dobro isperi i namazi hranljivom kremom,ili
kako su to radile vase bake namazes debelim slojem meda,koji se
ispere nakon nekoliko minuta mlakom vodom.

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

SAWRSXENI NOKTI

Mnogi ljudi na drugima najpre primetjuju ruke.Ako imas
neuredne i izgrizene nokte,tesko ces,na prvi pogled,dobiti
prelaznu ocenu.Osim toga negovane ruke cine cuda u podizanjyu
samopouzdanja.Zbog toga evo najboljih saveta,koje nije tesko
slediti,a podarice ti lepe nokte u svakom trenutku.

MANIKIR U PET KORAKA

1.Da bi omeksali kozicu oko
noktiju,potopi prste na
kratko u caj od kamilice.
2.Osusi ruke,a zatim
vatiranim stapicem,blago
potisni kozicu deo nokta.
Upozorenje:Nikad je ne rezi,
jer tjesx tako otvoriti put
infekciji.
3.Nokte iseci u zeljeni oblik.
Ako su nejednake duzine,naj-
pre ih sasvim izjednaci makazicama.
4.Vlazna krema za ruke nahra-
nice kozu i nokte.
5.Protrljaj s malo odstranjivaca laka kako bi uklonila
masnocu i premazi ih bezbojnim ucvrsxtjivacxem.On ce dati
sjaj tvojim noktima.

UMESTO DA GRIZES NOKTE,DIVI IM SE

Vrlo je ruzno videti osobu koja ima vrlo kratke,izgrizene
nokte i ocerupane zanoktice.Ako grizes nokte pokusaj da tu
ruznu naviku eliminises.Dok si u fazi odvikavanja,neki ti
pri ruci bude zvaka ili jabuka.Kupi ucvrsxtjivacx i premazi
njime nokte svaki dan.Svako vece neguj ruke kremom,a zanoktice
tretiraj specijalnim uljem kupljenim u apoteci.Nokte lakiraj
bezbojnim lakom i divi im se kako su lepi!

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

PRIRODNA ZASTITA OD GRIPA

Prvi korak u zastiti od gripa je briga o zdrawlju,jacanju
imuniteta i o licnoj higijeni.Pre svega,cesto pranje ruku toplom
vodom i sapunom.Kao i svi virusi gripa,nobi virus H1 N1 se lako
prenosi putem vazduha,jer spada u kapljicxne infekcije.
Da biste izbegli zarazu izbegavajte da rukama dodirujete lice.
Jednom dnevno ocxistite nisni-
ce rastvorom tople slane vode,
mozete da isperete i grlo.
Uvek imajte pri ruci pa-
pirnate maramice,kako bi
umesto u prostor kijali i ka-
sxljali u njih.Maramicu upo-
trebite samo jednom i bacite je
u korpu za otpatke.
Evo jos nekih saveta:
-Izbegavajte stres,
-Spavajte dovoljno,
-Jedite dovoljno i kvali-
tetno,
-Budite fizicxki aktivni,
-Pijte dovoljno tecxnosti.
Od namirnica dobro je uzima-
ti:propolis,grejpfrut, i po-
morandze,beli luk,zeleni cxaj.
Najjacxi prirodni anti-
oksidanti su vitamin C i ko-
enzim Q10 koji se nalazi u mesu i izntricamas.
Veoma je vazno da jacate vas imunitet.Jak imunitet neutralise
delovanje virusa i povecava sposobnost organizma da se izbori sa
infekcijom.

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

OSMEH,MOLIM!
Zamislite osobu odevenu po
poslednjoj modi,sa savrseno
doteranom frizurom i izrezom
lica koji pokuzuje hladnocu,
nabusitost ili prezir.
Sad zamislite osobu koja je
jednostavno i uredno obucena,
neprimetna u masi,sa kojom,kad
progovorite,vidite sirok osmeh
i razdraganost.
Koja ce vam se vise dopasti?
Osmeh je ukras koji se ne kupuje,a
moze ga svako imati.Moze biti
blag,jedva primetan,kao zracak
sunca,ali moze biti i ironican
koji lici na grimasu.baj prvi je
svojstven deci,a drugi podraslima,
mada se granica ne moze povuci.
Osmeh najcesce imaju deca u
optimisti.
Smeh je glasno izrazavanje emocija
pracen burom.Moze biti zarazan,kad mu
se ne moze odoleti,pa pocinjemo i mi da
se smejemo.
Osmeh,osim sto je ukras lica,cesto
pomaze ostvarenju dobrih komuni-
kacija.Ovo efikasno "oruzje" ce vam
pomoci pri upoznavanju,sklapanju
prijateljstva,kad nesto skrivate od
roditelja ili simpatije,a ponekad u
skoli kad odgovarate iz nekog predmeta.
Dakle,uvek i svuda bolje prolazis ako
se smeskas ili osmehujes.To je jedini
jezik koji svako razume.

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

VERUJ U SEBE I POBEDI SVOJE MANE!

Svi imamo mane,one su deo nas,i kad malo bolje pogledas
shvatices da si uz sve te nesavrsenosti super osoba.
*ZAVOLI SVOJE NE-
SAVRSENO TELO
Imaj na umu da tvoje telesne
mane nikad nisi tako velike kao
sto ti mislis.Istakni na sebi
ono sto je lepo i tako ces
odvratiti paznju onog dela
tela koji ti se manje svidja.
*ZAVOLI TO STO NISI
SAVRSEN(A) PRIJATE-
LJ(ICA)
Trudis se da negujes prija-
teljstva,ali kako!?Neki stalno
dele ukore,neki su tihi i oset-
ljivi,dosadni ali su uvek glasni
i hiperaktivni.Zamisli samo
kako bi bio Zivot dosadan kad bi
svi bili jednaki.Pravi te
prijatejli vole i zele u drustvu,
bas zbog osobina koje su samo tvoje.Pokusaj i ti njih tako da
gledas.
*ZAVOLI STO NISI ZAVRSEN(A) SIN(KCI)
Ljutis se na sebe sto se svadjas sa prijateljima?Svi mi kada
smo ljuti kazemo i ono sto ne mislimo.Zbog toga,ne dozvoli besu
da kulminira,vec mirnim tonom pokusaj da das roditeljima
izvinjenje i predlozi kompromis,u situacijama gde svako tvrdi da je upravu.
*VOLI SEBE IAKO NISI NAJBOLJI UCENIK
Nekom bas svi predmeti odgovaraju,a tebi bas nisa?!Ne
ubedjuj sebe da nemas sposobnosti nizasta.U svakom postoji neki
talenat.samo ga teeba otkriti.To sto ti ne ide matematika ili
strani jezik nije tragedija.Mnogi se predmeti mogu nauciti a ne
mora se biti najbolji djak u razredu ili generacije.

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

POIGRAJTE SE SA SVOJIM NEDOSTACIMA
I PRETVORITE IH U ZASTITNI ZNAK

Cesto su zanimljivija ona lica koja odrazavaju karakter osobe,cak i
sa monekom manom,lica savrseno pravilnih crta iza kojih se krije
nezanimljiva osoba.
NEPRAVILNI ZUBI:Osmeh s razmaknutim zuvbima moze dati licu
zenimljiv izgled.Sminkom treba
naglasiti oci,a usne treba da ostanu
sto prirodnije.
VISOKO I SIROKO CELO:
Ovakvo celo se smatra znakom inte-
ligencije.Daje licu plemenit izraz.
Mozes ga ostaviti otkriveno ili po-
kriti siskama.Sirina se vizuelno
smanjuje sencenjem cela sa obe strane.
IZRAZENI NOS:
Nos ima veliki uticaj na sklad
lica.Ne preporucuje se korekcija sencenjem pudera.Obrve ne smes
stanjivati,niti praviti prevelik razmak medju njima.
OKRUGLI OBRAZI:
Buduci da asocira na detinjstvo,mozes da prihvatis svoj izgled jer
je to simpaticno.Oci mozes naglasiti sminkom,a usne olovkom do
uglova,a zatim premazes ruzom jarke boje.
MLADEZE:
Nikad ih ne treba sakrivati i pokrivati puderom.
NISKO I USKO CELO:
odabrati frizuru s vrlo kratkim siskama.
SITNE OCI:
Naglasiti ih tako sto na unutrasnji ugao oko naneses svetlu senku,
zetim nesto tamniju na sredini kapka i najtamniju na spoljasnji ugao
oka.Linije ispod oka mora biti iscrtana horizontralno ili blago
zakrivljena prema gore.
TANKE USNE:
Olovkom zaobli uglove i upotrebi sjajan ruz intenzivne tamne boje.
Nesavrsenosti mogu biti posticaj da poradite na sebi kako biste
bili zadovoljni sobom.Osoba za koju je prava lepota ona unutrasnja,
duhovna lepota,uz male korekcije moze dati najbolje od sebe.

Administrator Broj poruka : 19149 Datum upisa : 07.11.2009

Zamka u gaziranim picima

Svakodnevne navike u ishrani
imaju vrlo vazan uticaj na zdrav-
lje.Sta mislite o gaziranim
picima?To j omi-
ljeni napitak
svih genera-
cija!
U ame-
rickom me-
dicinskom
zurnalu po-
tvdjeno je da
ove secerne
vodice pune
seode cudnog ukusa i
hemijskih sklopljenih
boja,jedan od glavnih
uzroka epidemije
gojaznosti.
Kako kazu nutri-
cionisti,gazi-
rani napici ne na-
staju samo od kalo-
rija iz secera
kojih ima suvise.
Rec je o lancanoj
metabolickoj reakciji
koje blokira druge
prirodne potrebe or-
ganizma za hranljivim
meterijama.Zbog vi-
soke koncentracije
sode,konzumenti ovih
napitaka kuge osecaj
potrebe za mlekom,go-
tovo da ga ne unose u
organizam,koji zbog
toga trpi
zbog manjka
kalcijuma.
Aditivi,
vestacka
boja i ukus
sastavni su
deo svih
pica,koji su
stetni za
osetljivu
sluzoku ze-
luca i creva.
Bez obzira
na deklara-
cije i niske
kalorijske
vrednosti koje na-
vode,soda povecava
kalorijsku vrednost
i minimalne kolici-
ne secera.
Ispijanje 2 dl ni-
skokaloricnog,ves-
taskog, gaziranog na-
pitka,ima iste efek-
te kao da se odjednom
pojede deset do petnaest
kasicica secera.

» Saveti za zdravlje i lepotu slike
» Saveti za lepotu i sjaj kose